Sebbene sia visto come uno sport estremamente violento, questa arte marziale di origine tailandese è diventata molto famosa tra le donne, grazie ai suoi molteplici benefici fisici e mentali. The Muay Thai o Thai Boxing, come è anche noto, è un’arte marziale basata sulla disciplina, che lo rende un’alternativa al pugilato tradizionale ed è eccellente per perdere peso, accelerare e dare fiducia al professionista.
Se ti ritrovi nella ricerca di uno sport divertente che ti aiuta a bilanciare il tuo corpo e la tua mente, questa è l’opzione perfetta, e se sei una ragazza e ti preoccupi un po ‘, tranquillo, oggi ti diremo i benefici del Muay Thai per le donne e così tu osi.
- The Muay Thai come sport per le donne
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- TG MUAY THAI TONIFA
- Il Muay Thai migliora la tua salute cardiovascolare e polmonare
TG MUAY
considerato all’interno della MMA, o arti marziali miste nel loro La traduzione, questo sport si basa su una combinazione di tecniche tra gambe, ginocchia, braccia e gomiti. Grazie alla necessità di ricevere e calciare, il Muay Thai è eccellente per tonificare le gambe. Questo è il motivo per cui molte persone si sono chiesti se le pratiche muay tailandesi siano pericolose. Ogni volta che prendi attentamente e segui le istruzioni dell’insegnante, Muay Thai non dovrebbe essere pericoloso. Tuttavia, come qualsiasi altra arte marziale, c’è sempre un rischio minimo di danneggiare.
Nel caso delle donne, è ideale per eliminare la cellulite dietro le cosce e rafforzarle a causa di tutto lo sforzo posto su ciascun calcio o movimento combinato. In questo processo, sono inclusi anche i glutei, che prendono fermezza per l’esercizio svolto da tutti i muscoli e il corpo in generale.
Inoltre, Muay Thai può richiedere molta sicurezza alle donne, poiché può imparare a difendersi da solo in caso di essere faccia a faccia con un attaccante.
Il muay thai dimagrante
Thai Boxing richiede che l’intero corpo venga eseguito e, sebbene le braccia e le gambe vengano utilizzate, durante i fianchi e la vita sono coinvolte a causa dei movimenti e delle rotazioni necessarie per determinate combinazioni.
Nel caso dei fianchi, è eccellente per migliorare la flessibilità dell’area e, con ciò, vengono prevenuti un dolore o complicazioni più gravi o complicazioni, come i problemi nella colonna. Sebbene non sia altamente raccomandato per le persone con problemi secondari a causa del loro alto impatto, è eccellente per alleviare il dolore, quindi se si soffre di alcuni problemi con questo stile, parla con il medico per valutare rischi e benefici.
Quando la vita viene trattata, è estremamente indicata per tutte quelle donne la cui area addominale è un problema. Le rotazioni richieste per lo sport, la vita dell’esercizio e gli addominali in generale, con conseguente perdita di peso in quella zona, oltre a tonificare. Sì, Muay Thai aiuta a definire l’addominale desiderato.
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Il Muay Thai Tonifica
è dimostrato che Muay Thai è uno degli sport più completi ed è altamente raccomandato di tonificare ogni parte del tuo corpo. Ti abbiamo già detto di aiutare con le gambe e la vita, ma nell’area superiore del corpo soddisfa una funzione fenomenale. Grazie a tutto ciò che è richiesto, le braccia, la schiena e le spalle sono il primo rafforzato e tonico.
Ricorda che è uno sport di contatto in cui i colpi sono forniti; Quella forza ha esercitato un sacco di aiuto per generare muscoli nei bicipiti o per rafforzarli in caso di avere un po ‘di grasso laminario.
non soppianta i pesi ma è eccellente per il controllo della schiena, anche se questa è una delle più grandi timorose delle donne. Molti pensano che entrambi i muscoli vengano generati in tutto il processo, che saranno maschi o perdono la forma del tuo corpo. Tieni presente che ti aiuterà solo a tonificare il tuo corpo, ma non deformarlo; Tutta la forza utilizzata in questo sport è sufficiente per tenerti tonica, ma non sviluppare eccessivamente la muscolatura.
Il Muay Thai migliora la tua salute cardiovascolare e polmonare
Questo stile di boxe è un esercizio anaerobico e aerobico allo stesso tempo, rendendolo un’alternativa ideale per rafforzare il nostro sistema cardiovascolare. Ricorda che è molto impegnativo e questo è indicato in modo che il nostro cuore funzioni molto meglio; Permette di ossigenare il cervello grazie a tutti gli ossigin rilasciati, per migliorare il flusso di sangue nel corpo ed evitare aumenti della pressione sanguigna.
Allo stesso modo, aiuta a migliorare la capacità del polmone a causa di tutto ciò che è richiesto e richiesto. È molto probabile che i primi giorni ti senti un po ‘stanco, esausto e persino con mancanza d’aria, ma con il passare del tempo e la costanza della formazione, i tuoi polmoni diventerà molto più forti e resistono all’esercizio intenso, oltre a respirare meglio.
Ora che conosci già i vantaggi di Muay Thai per le donne, potresti anche essere interessato a questo altro problema di uncico sui benefici Brasiliani Jiu Jitsu.
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- Prima di praticare Muay Thai, controlla con il medico per valutare se non ci sono fattore contro di non permetterti di praticarlo.
- Evita di praticare se si soffre di problemi lombari o al ginocchio.
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